Dzisiaj skupimy się na stresie i sposobach radzenia sobie z nim.
Stres to reakcja organizmu na sytuacje trudne, których doświadcza każdy z nas. Może się pojawić przed egzaminem, sprawdzianem, ważnym wystąpieniem itp.
Na początek zastanów się i wypisz wszystkie swoje skojarzenia ze słowem stres :)
Teraz przypomnijcie sobie ostatnią stresującą sytuacje i spróbujcie określić swój poziom stresu, wypisać jakie emocje i myśli pojawiły się w tym czasie.
Stresu nie da się uniknąć, ale można sobie z nim poradzić :)
Poniżej kilka sposobów jak można sobie poradzić ze stresem. Zastanówcie się co mogłoby Wam pomóc i przygotujcie swoją listę ratunkową :)
Źródło: https://www.facebook.com/Psycholog-w-Szkole-670760363300044/?ref=page_internal
I coś specjalnie dla ósmoklasistów :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz