Czym jest motywacja?
Motywacja to taka siła, która skłania nas do działania oraz podejmowania aktywności.
Motywacja wewnętrzna - to energia do działania, która jest w nas. To nasza chęć, zapał i zaangażowanie. Pozwala czerpać radość z podejmowanych aktywności i pokonywania swoich granic.
Motywacja zewnętrzna - pojawia się kiedy do działania motywuje nas jakaś nagroda, czyjeś uznanie albo kara czy konsekwencje.
Co wpływa na naszą motywację?
- wartość zadania - dlaczego to robię? czy jest to dla mnie istotne?
- możliwość wykonania zadania - czy jesteśmy w stanie wykonać zadanie?
- emocje związane z zadaniem - jakie emocje pojawiają się w związku z danym zadaniem?
Teraz przeczytaj poniższe stwierdzenia i sprawdź jak się motywujesz :)
Źródło: www.facebook.com/mentalcalendar2020
Co utrudnia zmotywowanie się do działania?
Co może pomóc znaleźć chęci do działania?
Źródło: www.facebook.com/mentalcalendar2020
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz