Dzisiaj kilka ćwiczeń dotyczących motywacji, o której pisałyśmy w poprzednich postach.
Na początek zastanówcie się co Was motywuje (dodaje energii), a co demotywuje (obniża chęć do działania).
Teraz zgodnie z instrukcją wypiszcie kilka szczególnie trudnych i demotywujących sytuacji, a do każdej spróbujcie znaleźć pozytywy - coś miłego i przyjemnego.
Czas na wypisanie motywatorów - czyli tego co motywuje nas do działania.
Na koniec spróbujcie przygotować dla siebie receptę na te trudniejsze chwile. Takie, w których brakuje Wam energii, chęci do działania albo po prostu się nie chce. Wypiszcie kilka takich sytuacji i zastanówcie się jakie słowa mogłyby Was zmotywować :)
Źródło: www.facebook.com/mentalcalendar2020
Mamy nadzieję, że w przyszłości łatwiej będzie Wam się zmotywować i wyznaczać cele :) Powodzenia w pracy nad samym sobą :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz